生き方

本当の願いに気づくと人生が変わる｜得意なことと好きなことの違い

「得意なこと」は、本当にあなたの望みですかふと立ち止まったとき、胸の奥に小さな違和感が残っていませんか。毎日を大きな問題もなく過ごせているのに、心が軽いとは言い切れない。得意なことを続けているはずなの...

人生に疲れたときの生き方｜好きなものから食べるだけで毎日が変わる

「好きなものは最後に」を、そろそろやめてもいい「好きなものは最後に食べなさい」。子どもの頃、そう教わった人は多いはずです。私は長い間、それが良いことだと思っていました。楽しみは我慢してから味わうもの、...

小さな投資という体験が生きづらさを変える｜数千円で始める新しい日常と不安の変え方

数千円の登山が、鬱屈とした日常を変えた話あなたは最近、心からワクワクした体験を覚えていますか。日々の暮らしが同じことの繰り返しに感じられると、気づかないうちに感情の振れ幅が小さくなっていきます。大きな...

依存から抜け出せない理由｜意志の弱さではなく主体性の喪失

「やめたいのに、また手が伸びる」を責め続けなくていい「今日こそやめよう」と決意する夜。けれど、気づけばまた同じ行動を繰り返している。そのたびに浮かぶのが「やっぱり自分は意志が弱い」という自己嫌悪です。...

メンタルヘルス