自己受容

生きづらさは親のせいと思うと楽になる｜そこは終わりではなく通過点でした

長いあいだ、全部自分のせいだと思っていました。そこから、親のせいだと分かる時期が来ました。楽になると思っていました。実際には、苦しさは倍になりました。この記事では、自分を責める場所から親を責める場所へ...

メンタルヘルス人間関係

自分を愛する演技から始めよう｜石けん1つと朝の伸びから始めた自己受容

自分を好きになってから、次に進もう。そう考えていると、いつまでも順番が来ません。私は、演技から始めました。自分のことが嫌いなままで構いません。自分を大事にしている人が、たぶんこうするだろう、という動き...